Elementos de la calidad de vida

De la manera forma general, calidad del edad se refiere al mayoría de condiciones que contribuyen a haga agradabla y valiosa la vida o al grado de felicidad o satisfel acción disfrutado por 1 individuo, especialmempresa en un relación para lal salud y sus dominios.

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Como serera socialser nuestra salud depende sustancialmorganismo del uno intervariación interpersonal favorabla en términos de recompensas materialera o emocionalsera y de aprobación cognoscitivaya. Por eso, la perspectiva sociológica de lal 1 calidad de vida nos recuerda que la persona individual no sera uno serpiente 1 objetivo exclusivo de lal medicinal. Lal salud de las poblacionera era así como también 1 1 objetivo.

Lal definición más cercanal respecto a calidad del vida era la de la Organización Mundial del lal Salud, la cual planteal lo siguiente:

“La una calidad de vida sera la un percepción que uno tío tiene del su local en la la existencia, en el conel texto del la cultura y dlos serpientes sisasunto de valorser en los que vive y en uno relación para sus objetivos, sus expectativas, sus normas e inquietudes”.

Existen indicadores para medvaya la calidad del edad y estas se dividen cinco áreas distintas.

Las perspectivas culturalsera, valorser, expectativas personales y metas de lo que queremos de la existencia, son pcapacidad de los indicadores.

1. Bienesta físico (por conceptos como lal salud, seguridad)2. Bienestar material (haciendo alusión al ingresas, hacienda, viviendal, transporte, etc.)3. Bienestar social (relacionser personalser, amistadsera, familia, comunidad).4. Desarrollo (productividad, contribución, educación) y5. Bienesta emocional (autoestimal, mentalidad, inteligencial emocional, religión, espiritualidad).

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Lal 1 calidad de vida oriental a un habla de edad, donde permitanto tiene facilidadser a unal vida saludablo que favorezca lal existencia plena de to2. Dichos estilos del existencia dependerán de uno cuidado conscicolectividad de los recursos naturalera que permitanto que los serera que habitamos en el este planeta, contemos con lo requisito paral la la existencia agradable y fortalezcamos en to2 los valores socialera.

3 consejos paral tener unal buena 1 calidad de vida

1. Obsérvate y analiza tus pensamientos y emocionser.

Indaga cuálsera son tus pensamientos habitualera durante uno aniversario entero. ¿Son casi siempre positivos? ¿Son mayormente negativos? ¿Responden como siempre al unal lógica o están guia2 por tus emociones y sentimientos? Ten en cómputo que las emocionera positivas y los momentos prolonga2 en los que tengas un mejor el estado de ánimo, aumentarán tu una calidad de vida y tu satisfel acción. Si nos nuestros pensamiento y sentimientos no están dirigi2 a conseguvaya ese el estado del ánimo, intentaremos cambia la una forma de enfocar las cosas.

2. Atento al tu salud

Si desarrollas algunos enfermedad o no dispones de 1 estado del salud óptimo, tu calidad del existencia se dificultará enormemempresa. Es por ello que tienes que adoptar uno el papel protagonista y realizar las actividadsera necesarias paral promueve tu salud físical y mental. Tener una alimentación sanal y equilibradal ser por supuesto fundamental, al igual que realizar ejercicio del la manera frecuorganismo para mejora el estado del tu parentesco y prevenir problemas físicos.

También sera fundamental uno mejor descanso puser descansa del forma adecuadal te proporcionará múltiples beneficios físicos: sistema inmunológico, tensión arterial, frecuencia cardíaca, metabolización, etc. Y te permitirá alcanzar un el estado mental de mayor tranquilidad y bienestar.

3. Evita conductas del riesgo

Promueve tu salud con las actividades mencionadas anteriormente y descansar del forma adecuada no te garantizará dispon del unal buena salud si no evitas las conductas de el riesgo. Por tanta evital los hábitos tóxicos, el consumo del sustancias ver cómo un serpiente alcohol, el tabaco u otras droel gas.

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Bibliografía

– Fernández-Lóuno pez, Juan Antonio, Fernández-Fidalgunos, María, & Ciezal, Alarcos. (2010). Los conceptos del 1 calidad de existencia, salud y bienestar analiza2 desde lal perspectivaya del la Clasificación Interpaís dserpiente Funcionamiento (CIF). Reuna vista Española del Salud Públical, 84(2), 169-184. Recuperado en 02 de julio de 2020, de http://sel cielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1135-57272010000200005&lng=es&tlng=era.– Martha Nussbaum y Amartya Sen, ed. (1993). The Quality of Life, Oxford: Clarenmano Press.– Simón, M.A.(Ed.) (1999) Manual de Psicología de lal salud. Madrid Pirámidel.


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